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Relax per casa

Spesso siamo stressati perché sentiamo di dover fare mille cose e tutto ciò che desideriamo, è scappare dalla routine quotidiana. Immergersi per qualche giorno in un centro benessere sarebbe opportuno ma tempestivamente non sempre è possibile. Con alcuni semplici suggerimenti potrete concedervi dei momenti di relax anche a casa vostra.

In questo mondo frenetico, dopo una giornata lunga ed impegnativa, abbiamo bisogno di fermarci e riposarci. Il modo migliore è spegnere l’internet, mettere da parte il telefonino e per qualche ora non essere reperibili per nessuno. Dedicare del tempo esclusivamente a se stessi.

Preparate un benefico e piacevole pediluvio. La temperatura dell’acqua ideale è 35° C. Aggiungete qualche goccio di olio di lavanda. Già dopo pochi minuti nell’acqua vi sentirete più tranquilli, placidi e rilassati. Il pediluvio dovrebbe durare tra i 10 e 15 minuti.
Dopo il pediluvio consigliamo di asciugare bene i piedi, massaggiarli delicatamente con dell’olio e mettersi dei grossi calzettoni in lana. Per un massaggio s’addice perfettamente il nostro Olio Relax, a base di olio di mandorle, sesamo e olio essenziale d’arancio amaro che possiede proprietà terapeutiche calmanti e rilassanti.

Scegliete della musica soft e cercate di liberare la mente. Create una playlist con suoni della natura poiché hanno un effetto calmante immediato. Infine, bevete una tisana, le bevande calde possono aiutare ad alleviare le tensioni e a ridurre lo stress.


Set regalo - Il mondo dell’Adler:
CD - Armonia dell'anima 3
Tazza Adler
Té Well-being
Olio Relax

Silvia Mittelberger, SPA Manager dell‘ADLER Dolomiti Spa & Sport Resort
 
 
 
20.02.2017
Hotel Adler Resort
 
 

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