Oft sind wir in Eile, gestresst von unseren vielen Terminen und würden gerne dem Alltag entfliehen. Ein paar Tage in eine Spa und Wellnessoase eintauchen wäre ideal, zeitlich aber nicht immer möglich. Mit einigen leicht umsetzbaren Tipps können Sie es sich auch zuhause gemütlich machen und sich Ihre eigene kleine Wellnessmomente in ihren 4 Wänden gestalten.

Nach einem langen anstrengenden Tag braucht man Erholung. Am besten fern von jeder Technologie. Schalten Sie das Internet aus, lege Sie einige Stunden das Handy auf Seite und nehmen Sie sich Zeit für sich.

Gönnen Sie sich ein wohltuendes Fußbad. Die Wassertemperatur sollte um die 35° C betragen. Fügen Sie einige Tropfen Lavendelöl hinzu. Bereits nach kurzer Zeit im Wasser fühlen Sie sich ruhiger, entspannter und gelassener. Das Fußbad sollte zwischen 10 und 15 Minuten andauern.
Nach dem Fußbad empfehlen wir Ihnen die Füße zu trocknen, sanft einzuölen und zu massieren sowie ein paar dicke Wollsocken überzuziehen. Sehr geeignet ist das pflegende Adler Relax Öl, aus Mandel -und Sesamöl, welches auch das ätherische Öl der Bitterorange enthaltet die eine sehr entspannte Wirkung hat.

Ruhen Sie sich aus, wählen Sie Ihre persönliche Entspannungsmusik und versuchen Sie den Kopf komplett frei zu bekommen von Gedanken. Am besten genießen Sie diesen Moment mit einer Tasse Tee.

Geschenkset Adler Welt für zu Hause:
CD - Armonia dell'anima 3
Adler Tasse
Adler Well-being Tee
Adler Relax Öl

Silvia Mittelberger, SPA Managerin im ADLER Dolomiti Spa & Sport Resort